Mijn naam is Marvin en op 13 april 2026 ben ik gestart met mijn afvaltraject bij Bodyimprove.
Op het moment dat ik begon woog ik 140,2 kilo. Dat was voor mij het punt waarop ik besloot dat het tijd was om serieus aan mezelf te werken. Niet met een tijdelijke oplossing, maar met een traject waarbij ik stap voor stap gezonder, sterker en fitter wil worden.
Waarom ik ben begonnen
Afvallen is voor mij niet alleen een kwestie van minder kilo’s op de weegschaal. Het gaat ook om beter in mijn vel zitten, meer energie krijgen en weer controle voelen over mijn gezondheid en leefstijl.
Ik weet dat dit geen traject is dat van de ene op de andere dag klaar is. Het vraagt discipline, doorzettingsvermogen en eerlijk zijn naar mezelf. Maar juist daarom wil ik mijn proces delen.
Mijn aanpak
Ik ben gestart met afvallen op basis van een lager aantal calorieën, gecombineerd met zoveel mogelijk natuurlijke producten en veel eiwitten.
Daarnaast train ik twee keer per week met personal trainer Maikel bij Bodyimprove. Deze personal training helpt mij om op een goede en verantwoorde manier sterker en fitter te worden. Ook zorgt het ervoor dat ik structuur heb, gemotiveerd blijf en begeleiding krijg tijdens mijn traject.
Voor mij betekent dit bewuster omgaan met voeding én beweging. Minder bewerkte producten, betere keuzes maken en zorgen dat mijn lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Eiwitten spelen daarin een belangrijke rol, omdat ze helpen bij verzadiging en het behoud van spiermassa tijdens het afvallen.
Het doel is niet om mezelf uit te hongeren, maar om een manier van eten en trainen te vinden die vol te houden is en past bij mijn traject.
De start: 140,2 kilo
Mijn startgewicht is 140,2 kilo. Dat getal is confronterend, maar ook motiverend. Het is mijn beginpunt. Vanaf hier wil ik vooruitkijken en bouwen aan een betere versie van mezelf.
Iedere stap telt. Ook de kleine stappen. Een betere maaltijd, een extra beweging, een goede keuze op een moeilijk moment. Alles draagt bij aan het grotere doel.
Ik neem jullie mee in mijn journey
Via deze blog neem ik jullie mee in mijn afvaltraject bij Bodyimprove. Ik wil eerlijk delen hoe het gaat: de successen, de moeilijke momenten, de veranderingen in mijn lichaam en de lessen die ik onderweg leer.
Hopelijk kan mijn verhaal anderen motiveren die ook willen starten, maar nog twijfelen. Je hoeft niet perfect te beginnen. Je moet alleen beginnen.
Dit is mijn startpunt.
Startdatum: 13 april 2026
Startgewicht: 140,2 kilo
Doel: gezonder, fitter en sterker worden
De journey is begonnen.